❤️ КАК ЗАПУСТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ❓КАК ПОХУДЕТЬ ❓Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ДИЕТА И ГОРМОНЫ. Слабость, сонливость, постоянно растущий вес и плохое настроение – многим из нас знакомы эти симптомы.  ⚕️Сегодня мы поговорим о том,  КАК ЗАПУСТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ.  ✅ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ Щитовидная железа – главный орган энергообмена, королева метаболизма.  Чем лучше у нас работает щитовидка, тем больше у нас сил, энергии и тем быстрее у нас «горит в топке» жирок на боках.  При повышении функции щитовидки мы худеем даже на неизменной диете и нам хочется больше двигаться.  Чтобы улучшить работу щитовидки, мы подбираем препараты йода (это может быть как органический йод, в частности, водоросли, келп, так и калия йодид), аминокислоты, витамины и минералы, которые улучшают работу щитовидки (витамин Д, витамины группы В, железо, цинк, селен, витамин С).  ✅ ВОССТАНАВЛИВАЕМ НАДПОЧЕЧНИКИ Надпочечники регулируют количество энергии, режим дня и режим отдыха.  При снижении функции надпочечников (адренал фатиг или субклиническая надпочечниковая недостаточность) у нас нет сил, нет энергии, нам тяжело подниматься по утрам и тяжело засыпать вечером.  Для улучшения работы надпочечников мы добавляем витамин С, усвояемые препараты магния (например, магния глицинат либо магния L-треонат), приводим в норму режим питания – питание 3 или 4 раза в день, с белком в каждый прием пищи и с углеводами в первой половине дня, а также вводим щадящий режим – регулярный качественный ночной сон и умеренные...