SAMKI И СОНЯ НЕКС: Как обрести фигуру мечты не потеряв здоровье. Полезные и советы и лайфхаки

Привет, youtube! С вами - Саша Зверева, Маша Фастов и Оля Слободяник! ❤️ ⚡Наше шоу о том, с какими трудностями приходится сталкиваться современным женщинам и как их преодолевать, оставаясь красивыми, здоровыми и счастливыми в любом возрасте! В этом выпуске у нас в гостях Соня Некс — персональный фитнес-тренер, танцор, хореограф, модель, фитнес мотиватор и популярный блогер. Обсудили такие темы как интервальное голодание, детокс голод, запреты в питании, вегитарианство, питание во время беременности, как придти в форму после родов и много другое. ⏱ Таймкоды: 00:00 - Сегодня в выпуске 00:26 - Знакомство с героинями 02:20 - Как Соня познакомилась с мужем и попала в Америку 11:04 - Чем полезен сок лопуха 13:43 - Как Соня начала свой профессиональный путь 23:40 - Про вегитарианство 25:56 - Про конкурс фитнес-бикини 28:59 - Питание во время беременности 34:22 - Как мышцы пресса влияют на роды 38:57 - Как придти в форму после родов 46:21 - Бег полезен или вреден? 58:53 - Про интервальное голодание 01:02:40 - Про детокс голод 01:14:14 - Про запреты в питании 01:16:21 - Про фитнес программы 01:19:20 - Слова благодарности и заключение Под каждым выпуском Саша выбирает самого активного или самый трогательный комментарий и дарит традиционный подарок-бейсболку, которую присылает из тех мест, где сама бывает! Рекомендуем посмотреть другие наши выпуски: SAMKI И АНАСТАСИЯ ТАЛАН: Секреты звездного косметолога, как сохранить естественную красоту SAMKI ПРО ЕДУ: Как...