Прыщи от сладкого? АКНЕ питание / Диета от прыщей

Сегодня мы разберёмся бывают ли прыщи от сладкого (Акне - Питание), диета от прыщей на лице и теле. Для начала нам нужно выделить несколько гормонов способствующих повышению активности сальных желёз, а значит и потенциальной причине акне. Первое что приходит в голову это Тестостерон, так как, наверное, у многих в подростковый период были прыщи на лице. Причиной возникновения прыщей в подростковом возрасте становится именно тестостерон и его производная ДГТ (дигидротестостерон), которые заставляют сальные железы производить больше кожного сала, а это создаёт благоприятную среду для размножения различных микрорганизмов, в ответ на которые кожа реагирует аллергической реакцией (акне). Следующий гормон, который нам может быть интересен это инсулин, а также его партнёр - инсулиноподобный фактор роста, которые также способны усиливать активность сальных желёз и создавать прыщи на теле. Если уровень тестостерона мы регулировать не можем (да и это глупо, так как это самый важный гормон в период полового созревания), то уровень инсулина и ИФР мы способны регулировать потреблением углеводов. Было выявлено, что продукты с высоким гликемическим индексом в сравнении с низким вызывают гораздо больше акне, а также общее количество углеводов в сутки тоже играет свою роль (инсулиновая нагрузка тоже положительно взаимосвязана с прыщами). Иными словами избыточное количество углеводов повышает вероятность появления акне, а особенно прыщи от сладкого это очень частое явление. Также ряд...