Как НАУЧИТЬСЯ плавать С НУЛЯ самостоятельно. Уроки плавания для начинающих

Чемпионы, привет. С вами Николай Олейников! ?♂️ Школа плавания Born4Swim Хотите узнать как научиться плавать за 45 минут самостоятельно и с чего начать свою первую тренировку? В этом уроке плавания для начинающих вы найдете полезные упражнения для своих первых шагов в водной стихии. Мы старались) Приятного просмотра и присоединяйтесь;) 00:00 - Вступление 00:26 - Спуск в воду 00:39 - Дыхание 02:23 - Борьба со страхом воды 03:10 - Как встать на ноги 03:45 - Ищем баланс тела 04:46 - Основное упражнение - "Скольжение" 06:57 - Руки + ноги 08:15 - Начинаем дышать _______________________________________________________ Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы. ? 8 (916) 686-01-77 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ►Инстаграм - @Born4Swim