Йога для пресса — практика повторов. Упражнения для пресса. Йога дома chilelavida Елена Малова

🔥 Добро пожаловать на новую практику повторов! Сегодня мы сосредоточимся на укреплении мышц пресса, постепенно усложняя и углубляя движения. Сильный пресс — это не только красивая фигура, но и основа для правильной осанки, поддержки позвоночника и общего баланса тела. Регулярная работа с прессом помогает справляться с физическими нагрузками и даже снижает вероятность травм в повседневной жизни. Крепкий центр тела способствует лучшему пищеварению и помогает поддерживать внутренние органы в оптимальном положении. Подключайтесь к практике, вдохните, настройтесь, и мы начинаем! 🧘♀️ ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь...