6 день - Совершенство вашего тела (ИДЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ Дипак Чопра)

Каждая аудио медитация начинается с оригинальным голосом Дипака Чопры, на английском, чтобы передать вам его позитивную вибрирующую энергию. Но сразу же следует ПЕРЕВОД НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ. День 6й Совершенство вашего тела ЦЕНТРИРОВАННАЯ МЫСЛЬ: Я – совершенство. Я здоров. Я силен МАНТРА: Со Хам ПОСЛАНИЕ ДНЯ: Сегодняшнее послание и медитация центрируются на нашем теле, являющимся совершенным в любой момент. Узнавая больше о посланиях, которые мы отправляем своим телам, мы также лучше начинаем осознавать то, как разговариваем с самими собой. Когда мы испытываем боль, страдание, грусть или ощущаем несовершенство, важно обращать внимание на эти сигналы нашего тела и ума, и отвечать на них с сочувствием. В сегодняшнем упражнении визуализации мы отправимся в путешествие к самоосознанности, двигаясь по нашему телу в воображении и даря любовь, принятие и благодарность везде, где бы мы ни остановились. ДНЕВНИК ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ: Сегодня нам всем предстоит ответить на вопросы ВОПРОС N° 1: Каковы три аспекта вашего тела, которые вы любите? ВОПРОС N° 2: Когда вы чувствуете боль или другой дискомфорт в своем теле, как вы обычно реагируете? ВОПРОС N° 3: Что вы говорите самому себе, когда ощущаете боль? "Дружба с самим собой - очень важная вещь. Потому что не подружившись с собой, вы не сможете дружить больше ни с кем." Элеонора Рузвельт Намасте