Почему сахар делает вас тревожными и забывчивыми

Поговорим про сахар и про влияние сахара на организм. В чем вред сахара? Как потребление сахара сказывается на нашем здоровье? Каково влияние сахара на мозг? Вы знали, что сахар действует на определенные части мозга как кокаин или героин? У вас еще возникает вопрос, зачем отказываться от сахара? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - сахар разрушает мозг; 0:22 - влияние сахара на мозг; 0:46 - к чему приводит избыток глюкозы; 2:17 - самое важное, что можно сделать; 4:21 - замена сахара здоровой альтернативой; 6:02 - сахар vs фрукты; 7:28 - фруктоза. Сахар разрушает мозг. Действие сахара на определенные части мозга очень похоже на действие кокаина или героина. Сахар может изменять гормоны, тем самым вызывать тревожность у человека. Задолго до этого возникает легкая форма деменции. Вы начинаете терять память, теряете ясность мышления. Вам говорят, что мозгу для выживания нужен сахар. Действительно, мозг может работать на глюкозе, но при избытке глюкозы развивается то, что препятствует усвоению глюкозы. В любой момент времени в нашей крови должна быть одна ч. л. глюкозы, но люди едят намного больше одной чайной ложки сахара. Куда он уходит? Инсулин запасает сахар в виде гликогена, а его избыток в виде жира. Большая часть избыточного холестерина образуется из углеводов (из сахара). При избытке сахара в рационе повышается уровень инсулина. Ему приходится много работать. Со временем в мозге и других тканях развивается инсулинорезистентность. Теперь инсулин...