Положение КОЛЕНЕЙ при СГИБАНИЯХ Ног ЛЕЖА

Важная информация, для сохранения здоровья в коленном суставе, как для парней, так и для девушек, о которой ваш тренер возможно вам не рассказывал. Сегодня расскажу о ещё одном очень важном моменте, о котором почему-то инструктора не считают нужным донести до тренирующихся, либо, что скорее всего, просто сами не в курсе. Речь идёт о таком популярном упражнении, как сгибание ног лежа, для бицепса бедра, а точнее о положении коленок во время выполнения движения. Положение коленей очень важно, ибо от этого зависит будет ли нагрузка попадать в целевую мышцу во время работы, но куда важнее сохранения здоровья сустава.