Тренировка в зале на заднюю поверхность бедра ???

Аватар автора
Тренировки для прорыва
1. В обязательном порядке разминка 2. Жим ногами с узкой постановкой стоп 4/15 3. Суперсетом делаем румынскую тягу + сгибание ног в тренажёре. Каждое упражнение 4/15 4. Выпады 4/15 на каждую ногу 5. Суперсетом разведение + сведение ног сидя в тренажёре. Каждое упражнение 4/15 Отличной тренировки !

0/0


0/0

0/0

0/0