Тейпирование передней поверхности бедра. (Кинезиотейпирование бедра)

Из видео инструкции вы узнаете, как правильно накладывать кинезио тейп на переднюю поверхность бедра. 1. Тейп накладывается при растяжении мышц бедра, повреждение связок, травмах, ушибах бедра. 2. Перед применением помыть и очистить кожу от волос для улучшения сцепления кинезио ленты с кожей. 3. Нам понадобятся три одинаковых полоски тейпа длинной примерно 20-25 см. 4. Выпрямите ногу. 5. Берем одну полосу кинезио тейпа длинной 20-25 см. Отрываем 3 см подложки от края, это якорь. Накладываем над коленной чашечкой с внешней стороны. 6. Основную часть кинезио тейпа накладываем с натяжением 25% загибая по бедру до бедренной кости. Якоря по 3 см клеим без натяжения. 7. Вторую полосу кинезио тейпа клеим по центру бедра. 8. Третью полосу кинезио тейпа клеим таким же образом по внутренней части бедра. 9. Хорошо разотрите кинезио тейп для активации.