ВОЛШЕБНЫЕ упражнения для СПИНЫ от боли в ПОЯСНИЦЕ! / Как убрать БОЛЬ в пояснице за 6 МИНУТ в день?

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Большинство из нас проводит сидячий образ жизни и неудивительно, что самой частой проблемой является постоянная боль в пояснице. Но как избавиться от нее, когда вы постоянно на работе или занимаетесь другими важными делами? Специально для этого я записала короткий и эффективный список упражнений для спины, после которого вы забудете про боли в пояснице. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как перестать сутулиться, как делать растяжку на спину и как быстро сесть на поперечный шпагат. #больвпояснице СТРУКТУРА: 00:00 - Вступление 01:05 - Причины боли в спине 01:28 - 1 Упражнение 02:41 - 2 Упражнение 03:47 - 3 Упражнение 05:21 - Заключение