Пожал гирю 240 раз!

Аватар автора
RUDNEV & KETTLEBELLS
Сегодня решил дома сделать небольшое офп и усложнить турецкий подъем жимами, по каждому жиму в каждой фазе упражнения. Получилось за один подъем - 6 жимов. Выполнил 40 раз, чередуя руки, по итогу вышло по 120 жимов на каждую руку. Выполнил легко за 20 мин. Получил удовольствие. Онлайн тренировки и консультации: Руслан Руднев: tg - rudnev_32 Сергей Руднев: tg - rsl_32 Разговорная часть: 0:00 Начало выполнения жести с гирей: 9:00 #рывок

0/0


0/0

0/0

0/0