ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ СПИНЫ И ПОДТЯНУТЫХ РУК ДОМА

Для тренировки вам понадобятся две гантели, весом 2-3 кг и 15 минут вашего времени. Данные упражнения укрепляют спину, руки и плечи, а также убирают обвисшие ручки. . ТАКЖЕ СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ: 5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА СПИНЕ. ВЫРАВНИВАЕМ ПОЗВОНОЧНИК Также вы можете присоединиться к БЕСПЛАТНОМУ МАРАФОНУ "СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ", где каждый день мы тренируем разные группы мышц ДЕНЬ 1 (СИЛОВАЯ) ДЕНЬ 2 (КАРДИО) ДЕНЬ 3 (ПЛОСКИЙ ЖИВОТ) . ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и смотрите остальные тренировки на канале