5 Вещей, Которые Нельзя Делать При Мастурбации После 65, Чтобы Не Навредить Сердцу И Гормонам

После 65 лет мы всё чаще задумываемся о здоровье — питании, движении, отдыхе. Но одна тема остаётся в тени: интимная близость с самим собой. Это видео раскрывает 5 скрытых ошибок, которые пожилые люди совершают во время мастурбации — неосознанные, но способные повлиять на работу сердца, нервную систему, сон и даже эмоциональное состояние. Вы узнаете: — Почему спешка может вызывать внутреннее напряжение вместо расслабления — Как дыхание и осанка влияют на ваше физическое и психическое благополучие — Почему чрезмерная стимуляция со временем снижает чувствительность — Как игнорирование эмоций во время интимности может привести к тревоге, бессоннице и чувству отрешённости — Почему мастурбация прямо перед сном может нарушить естественные биоритмы организма Это не про стыд. Это про заботу о себе. Мастурбация — это не только про удовольствие. Это — способ восстановиться, наладить связь с собой и вернуть телу чувство безопасности. 📌 В этом видео мы поговорим о телесной осознанности, эмоциональной честности и внутреннем равновесии в пожилом возрасте. Простые действия, которые вы можете начать применять уже сегодня — для спокойствия, глубокого сна и более здорового образа жизни. 🔔 Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски. 💬 Напишите в комментариях: какой из пяти пунктов оказался для вас самым неожиданным? #Старческаямудрость