Как убрать тяжесть в ногах// Разминка для стоп

Стопа - это наш фундамент. Про них тоже нужно заботиться. Особенно, если вы постоянно находитесь в обуви, тапочках или носках. Сегодня предлагаю расслабить стопы после долгого дня в обуви, или после ходьбы, или просто поработать со стой и сделать себе приятно ? ————————————————————————————————————————— Друзья пожалуйста не пытайтесь полностью меня скопировать в своей тренировки, ориентируйтесь на свои возможности исходя из сегодняшнего дня. Я вас направляю, но не вижу, поэтому слушайте свое тело ❤️ ————————————————————————————————————————— ДОРОГОЙ ПОДПИСЧИК МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОШЬ: ?Поставь лайк ? Напиши комментарий ? Добавь видео себе в плейлист ? Поделись им в соц.сетях ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО