Лучшая Тренировка Отжиманий для груди и рук

Одним из лучших упражнений на грудь с собственным весом является отжимание. Почему оно в списке: Очевидным аргументом в пользу отжиманий является то, что они не требуют оборудования и могут стать центральным элементом домашней тренировки груди и рук. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Отжимания лопатками 00:38 Отжимания плюс 1:13 Отжимания в полете 1:49 Отжимания на отпускании рук 2:25 Отжимания «Паучье ползание» 3:00 Отжимания часики 3:36 Отжимание до боковой планки 4:12 Вращательные отжимания #вестела