8 лучших статодинамических упражнений для сильной спины, плоского пресса и подтянутых ног

Статодинамические упражнения повышают нагрузку на мышцы, не травмируя суставы. Это безопасный и эффективный способ быстро привести тело в тонус — идеально для любого уровня подготовки! Готовы перейти на новый уровень? Попробуйте полноценную программу «Функциональный тренинг с элементами капоэйры» — 26 минут интенсивной тренировки с опытным тренером, которая укрепит всё тело и повысит выносливость. Как заниматься: - Начинайте с лёгкой разминки - Выполняйте упражнения по 15-25 повторов подряд - Завершайте стретчингом - Занимайтесь 2-3 раза в неделю для максимального эффекта ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: