Салат «щетка».улучшает метаболизм, снижает вес ? Щетка салаты?

Салат «щетка» ( по рецепту от @ummalimkhan) Ассалямуалейкум қыздар, бисмилләхпен бастаған асқа не жетсін? Құрамы: Қызылша -1/3 бөлігі Сәбіз -1 Алма-1 Қырыққабат-қалауыңызша Зығыр(аптекада сатылады 110тг) -1 ш.Қ (кофемолкадан өткіземіз) Оливковое масло- 1ш. қ Яблочный уксус- 1 ш. Қ Күнжіт қалауыңызша салат әртүрлі рецептпен жасалады. Бірақ сол рецепттердің барлығын қолдана келе мен өз рецептімді ойластырып,жасадым. Бұл рецепт барлығынан да пайдалы деп ойлаймын?Әсіресе қанды көбейтіп, метаболизм процесін тездетеді,салмақ тастауға көмектеседі.Күнделікті тамақпен бірге ұсынсаңыз болады. Өте дәмді, әрі жеңіл?