Запекаем дорадо в духовке!

?Любите рыбу? Приготовьте ДОРАДО в духовке! Блюдо из этой рыбки очень вкусное! ?Дорадо, или морской карась, очень полезная рыба. В ней содержатся белок, цинк, медь, кальций, фосфор, а также витамины А и группы В. Это низкокалорийное, диетическое блюдо - всего 100 калорий на 100 граммов! ?Чтобы дорадо сохранила свои полезные свойства, запекаем рыбу в духовке в фольге. Рецепт: ?Дорадо моем, чистим и потрошим. Обрезаем плавники и удаляем жабры. ?Делаем надрезы по бокам с двух сторон (4-5 штук). ?Нарезаем ломтиком лимон, лук кольцами, чеснок и укроп измельчим, томат тонкими кружками. ?В измельчённый чеснок добавляем травы и оливковое масло. Смазываем дорадо с двух сторон. ?В брюшки кладём ломтики лимона, лук, томат, укроп и обязательно лимон в жабры. ?Берём лист фольги, смазываем его оливковым маслом, чтобы рыба не пригорела и укладываем дорадо. ?Духовку разогреваем до 180 градусов. При такой температуре рыба будет выпекаться примерно 30 минут. ? Через 30 минут разверните фольгу и слейте образовавшийся сок. Затем верните рыбу в духовку еще на 10 минут. Фольгой рыбу не закрывайте! ?Готовьте рыбу дорадо почаще и радуйте своих близких! ? Дорадо отлично сочетается с овощами, картошкой и рисом. Обязательно попробуйте приготовить вкусную и полезную дорадо! Приятного аппетита! Мы в социальных сетях: Ставьте лайки ?, пишите комментарии! ?Наш канал посвящён интересам людей после 50. Чем заняться и о том, как жить, когда жизнь перевалила за экватор, дом уже построен, дерево...