СУПЕРСЕТ НА ЯГОДИЦЫ СТОЯ ДОМА // тренировка на 5 минут, 2 простых упражнения *максимальное жжение!*

Добро пожаловать в эту мощную серию суперсетов, где сегодня мы работаем над ягодицами стоя и без инвентаря! Комбинация из всего лишь 2 простых упражнений поможет тебе должным образом подключить ягодичные мышцы и довести их до максимального жжения всего лишь за 5 минут. Тебе не понадобится инвентарь соовсем, так как этот комплекс выполняется полностью стоя ;) Обращайся к другим видео из серии Суперсетов для проработки всего тела. Прийди в тонус быстро, эффективно и прямо из дома! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ! #делайтело ? В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - 6-минутку из ягодичных мостиков Не забудь про: _______ _______ ?Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!