Приятная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА РАСТЯЖКА для мягкого пробуждения ✨

Начни утро мягко и с удовольствием! Эта приятная утренняя зарядка растяжка поможет проснуться телу и настроиться на день 🖤 В видео собраны простые, но эффективные упражнения, чтобы разогнать сонливость, запустить кровообращение и мягко включить мышцы. Никаких резких движений — только комфортные наклоны, вытяжения и дыхание в своём ритме. Если тебе сложно просыпаться или по утрам всё валится из рук — попробуй включить эту зарядку сразу после пробуждения. Приятная утренняя растяжка даст тебе лёгкость, собранность и ощущение, что ты уже позаботился о себе. Подходит даже тем, кто раньше совсем не занимался — просто повторяй за тренером и глубоко дыши!