Как накачать грудь и плечи за одну тренировку | Тренировка груди | Тренировка плеч |

Данная тренировка позволит вам проработать максимально эффективно и концентрированно, за счет упражнений которые выполняются одной рукой - обе мышечные группы , а именно плечи и Грудь. Подходит абсолютно всем, как опытным, так и начинающим спортсменам. По всем интересующим вопросам ты можешь перейти по ссылке, либо задавать их прямо в комментарии к видео и я тебе лично отвечу.