Как убрать защемление в спине ЗА ОДНО упражнение? / Разблокируйте седалищный нерв без боли!

Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко! Защемление седалищного нерва может быть мучительным, но у меня есть решение для вас. В этом видео я расскажу вам, как разблокировать седалищный нерв без боли и получить эффект уже после первого упражнения. Если досмотрите видео до конца, то узнаете, как правильно выполнять упражнения для разблокировки седалищного нерва, какие методы помогают быстрее снять боль, и что можно сделать для предотвращения проблем со спиной в будущем. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете выпуски о том, как правильно уснуть, как сохранить здоровье сердца и как убрать высокое давление А как вы считаете, какие упражнения наиболее эффективны для разблокировки седалищного нерва? Поделитесь в комментариях! #упражнение 00:00 - Вступление 00:51 - С чем мы будем работать? 01:30 - №1 Техника "Грушевидная мышца" 02:23 - №2 Техника "Седалищный нерв" 03:21 - Заключение