Новый тренд сезона! Йога и стретчинг на тренажере Правило. Вы должны попробовать это!

Стретчинг (в переводе с английского означает «растяжение») — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. В зависимости от задач стретчинг может использоваться как самостоятельная тренировка или как элемент занятия. Часто его используют как заминку после силовых и кардиотренировок. Это помогает снизить пульс, успокоить дыхание, снять излишнее мышечное напряжение. Стретчинг полезен практически всем: регулярные тренировки положительно влияют на здоровье суставов и снижают риск бытовых травм. Воздушная йога или АэроЙога — это новое, современное направление йоги в котором сплелись древние йогические знания и воздушная акробатика. В АэроЙоге может использоваться или высокопрочная ткань, подвешенная к потолку (гамак) или тренажер Правило, на котором человека поднимают к верху и растягивают в разные стороны. И то и другое помогает частично или полностью перенести вес тела изменяя нагрузку на разные участки. Это позволяет увеличить гибкость тела, повысить выносливость, удлинить позвоночник, увеличить диапазон движения тела расслабить нервную систему. Практикуя АэроЙогу вы почувствуете эффект гравитации на тело что пробудит в вас йогическое блаженство. Начинающие заниматься смогут: - Нормализовать работу своего организма; - Улучшить осанку с самого первого дня; - Повысить чувство равновесия; - Развить пространственный интеллект; - Получить безопасный опыт выполнения незнакомых асан; - Повысить гибкость и выносливость...