Подними руки ВВЕРХ на 1 минуту! Быстрая практика для здоровья всего организма!

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Сегодня я расскажу об удивительной и очень эффективной практике. Она заключается в том, что нужно несколько раз в день поднимать руки вверх. Зачем это делать и что это даёт? Скорее смотрите выпуск. Ну что, понравилась практика? И не забывайте сцеплять руки в замок и потягиваться! Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья СТРУКТУРА: 00:00 — Поднимаем руки 02:15 — Замок 02:33 — Рекомендации