Табата 12/30. Интенсивная тренировка со своим весом.

Аватар автора
Гибкость и растяжка
45 минут работаем в режиме табаты 20-10, потом статика и растяжка. Прыжки только в начале, в конце больше силовой нагрузки. Делаем все: пресс, ноги, спину, руки. #желанныйфитнес

0/0


0/0

0/0

0/0