Комплекс Упражнений для Похудения. Елена Силка

Сегодня мы будем делать комплекс упражнений для похудения. Каждая девушка хочет иметь сногсшибательную фигуру, и сегодняшнее наши упражнения направлены на сжигание жиров.Те упражнения которые зарядят наш организм на 12 часов,12 часов наш организм на много эффективнее будет сжигать жир и все наши калории. Ну что начнём. 0:28 Разминочное 1 30 секунд 1:07 Разминочное 2 30 секунд 1:45 Усложнённый подъём колен 2x30 секунд 2:57 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд 3:34 Бег на месте 30 секунд 4:13 Приседания с поворотом таза 30 секунд Закончили. Вы молодцы, я очень вами горжусь. Вы чувствуете как закипело ваше тело, всё сжигается, всё, всё, всё, и как я уже сказала эти упражнения будут работать на нас ещё в течении 12 часов, что бы вы не делали ваши калории будут жечься на много интенсивнее, чем просто при обычных упражнениях. Я с вами прощаюсь, я желаю вам здоровья, бодрости, активной, плодотворной работы и всего самого-самого лучшего. Увидимся на следующей тренировке. Я вас обнимаю. Пока-пока. Да прибудет с вами сила. Музыка: