Личные границы. Трансформационная Медитация.

Личные границы – это невидимые линии, которые отделяют нас от других людей. Они определяют, каким образом мы взаимодействуем с окружающими, какие поступки и поведение считаем приемлемыми для себя, а какие нет. Границы могут быть физическими, эмоциональными, ментальными и духовными. Физические границы касаются нашего тела и личного пространства. Это может включать нежелание, чтобы кто-то вторгался в наше личное пространство без разрешения, касался нас или нарушал наши физические потребности. Эмоциональные границы помогают нам защищать свои чувства и эмоции. Мы устанавливаем правила того, как другие люди должны относиться к нашим чувствам, и как мы сами относимся к своим эмоциям. Ментальные границы касаются наших мыслей, убеждений и ценностей. Они защищают нас от чужих мнений и навязывания чужого мировоззрения. Духовные границы связаны с нашей верой, моралью и этическими принципами. Они помогают нам сохранять свою внутреннюю гармонию и целостность. Энергия – это то, что наполняет каждого из нас. Она влияет на наше настроение, самочувствие и взаимодействие с окружающим миром. Когда наши личные границы нарушаются, наша энергия может страдать. Например, если кто-то постоянно критикует нас или нарушает наше личное пространство, мы можем чувствовать усталость, раздражение или даже депрессию. Когда же наши границы чётко определены и соблюдаются, мы чувствуем себя защищёнными и уверенными. Наша энергия циркулирует свободно, и мы способны эффективно справляться со стрессовыми...