Диетический суп с курицей и киноа. Очень вкусный и полезный.

Аватар автора
Художественная Гимнастика
Суп из курицы с горохом овощами и киноа. Легкий фитнес супец. Ингредиенты на 4 порции: Вода - 1,5 - 2 л. Кура - 200 гр. Замороженный горох (можно свежий) - 150 гр. Лук репчатый средний - 1шт. Картофель средний - 1 шт. Шпинат замороженный (можно свежий) - 100 гр. Перец болгарский замороженный (можно свежий) - 50 гр. Киноа - 30 гр. Пряности - соль, лук зелёный, сельдерей. КБЖУ на 1 порцию: (140/16/0,5/4) Социальные сети:

0/0


0/0

0/0

0/0