Как перейти на интуитивное питание? Обзор 2 самых важных книг об интуитивном питании.

? В этом видео: Сегодня расскажу про 2 самые важные книги об интуитивном питании, которые помогли мне перейти на интуитивное питание. 1 книга – Светлана Бронникова – «Интуитивное питание – как перестать беспокоиться о еде и похудеть?» 2 книга – Ивлин Трибол, Элис Реш – «Интуитивное питание – без ограничений, без правил, без диет» Многие люди не понимают, как начать интуитивное питание. И на начальном этапе нужны знания, которые помогут сделать процесс более ясным и быстрым. Бронникова в своей книге уделает много внимания вопросу о том, как похудеть без диет. Также у неё есть подробное описание того, как отношения с родителями влияют на пищевое поведение. В книге Ивлин Трибол и Элис Реш много внимания уделяется стадиям перехода на интуитивное питание. Смотрите полное видео, в нём я рассказываю о самых важных фишках из этих книг. 0:00 Обзор 2 самых популярных книг об интуитивном питании 1:24 Как отношения с родителями влияют на пищевые привычки 1:52 Стадии перехода на интуитивное питание 4:10 Характеристики личности, которые способствуют набору лишнего веса 6:13 Дополнительные фишки из книг об интуитивном питании 7:16 Телеграм канал об интуитивном питании #рутинапитания ✔ Обязательно посмотрите другие видео : Плейлист "Принятие себя" Плейлист "Диетическое мышление" Плейлист “ С чего начать интуитивное питание” Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию. ❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: