Тренировка, ноги, плечи

Аватар автора
Мебельные триумфы
Мои программы тренировок и марафоны Ближайший стартует программа "Плоский живот "для записи переходите по ссылке 00:00 Гиперэкстензия 00:15 Разгибание ног 00:34 Жим ногами 01:20 Приседание 02:09 Икры в смитта 02:44 Сгибание ног лежа 03:04 Жим гантелей сидя 03:45 Жим в тренажёре (аналог) 04:09 Махи гантелей в стороны 04:38 Махи гантелей вперед 05:20 Разведение в тренажёре 05:54 Разведение рук лежа на скамье (аналог ) 06:20 Пресс подьем ног

0/0


0/0

0/0

0/0