Разминка перед любой тренировкой| Суставная гимнастика и разогрев мышц.

В этом видео мы с вами проведем короткую, но суперэффективную разминку, с которой я рекомендую начинать каждую вашу тренировку. Такая разминка не только поможет избежать травм во время тренировки, но и -увеличивает подвижность всего тела, - снижает риск отложения солей на задействованных суставах, -активизирует выработку суставной жидкости, делающей суставы подвижной