Как похудеть в домашних условиях: 6 простых упражнений на все тело без инвентаря

Ищете быстрый способ сбросить лишние килограммы или годами боретесь с неправильными пищевыми привычками? Выбирайте осознанный подход — баланс между полезными продуктами, физической активностью и психологическим комфортом. Рассказываем, как превратить похудение в удовольствие. Как построить тренировку: Чтобы сбросить вес в домашних условиях, делайте 2-4 подхода по 10-15 повторений 3 раза в неделю или более. Интервальные тренировки высокой интенсивности — отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT — один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: