Трансформация за 9 месяцев, Сравнение формы! Результаты После 5 Месяцев Тренировок! Замеры Тела!

Сезон 1 (Работаю над весом), Серия 19. Дневник похудения: Привет, друзья! Сегодня я поделюсь с вами удивительным путешествием последних 9 месяцев. В этом ролике я сравню свою форму до и после трансформации, проведенной в течение 9 месяцев. Вы увидите, как моё тело изменилось спереди и сбоку, какие изменения произошли после 9 месяцев похудения. Особое внимание уделю результатам 5 месяцев домашних тренировок. В качестве тренажеров использовал пол, гимнастический ролик и гантели. Расскажу, какие мышцы стали более выразительными, как менялась форма тела. Проведу замеры и поделюсь результатами похудения в сантиметрах: живот, грудь, рука. Вы увидите реальные цифры и изменения, которые произошли за это время. Покажу вам свой дневник похудения: еженедельные взвешивания, детали тренировок и рациона питания. Расскажу о своих выводах и планах на будущее. Если вы интересуетесь темой похудения, домашними тренировками и личными историями успеха, этот ролик для вас! Приготовьтесь к вдохновению и мотивации. Давайте вместе двигаться к лучшей версии себя! ?? Таймкоды: 00:00 Сравнение формы через 9 месяцев Трансформации 00:36 Сравнение формы после 5 месяцев Тренировок 02:01 Замеры Тела 02:40 Взвешивание 18 сентября 03:11 Взвешивание 21 сентября 03:53 Взвешивание 25 сентября 05:11 Взвешивание 28 сентября Трансформация, Похудение, Домашние тренировки, Замеры тела, Фитнес, Мотивация, Сравнение формы, Вдохновение, Личный прогресс, Дневник похудения, Здоровье и фитнес, Дневник...