тренировка для здоровья спины с мфр-роллом

сбалансированная тренировка, направленная на улучшение разгибания в грудной клетке! на видео я использую: мфр-ролл 2в1: 163681059 (WB) он двойной, и при работе с ребрами я использую мягкий ролл, а при работе с бедрами - твердый. ! перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы здоровы. чтобы избежать травм, проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировку по видео без тренера/врача, вы берете на себя ответственность за технику упражнений. #зарядка