Животам НЕТ - ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ - Упражнение боковая планка // Владимир Животов

Боковая планка отличается тем, что для удержания прямого положения тела вы будете вынуждены сильно напрягать мышцы боковой части тела. Особенно сильно придется напрягать мыщцы, которые находятся непосредственно над полом. Для интереса вы можете потрогать свои боковые мышцы и вы почувствуете, как они напряжены. Выполнять это упражнение нужно до тех пор, пока вы не почувствуете тремор в мышцах. В течение дня можно его повторить не один раз. ________________________ Меня зовут Владимир Животов, я врач-остеопат, краниопостуролог. Помогаю людям эффективно и безопасно. Веду приемы в Москве, провожу семинары для врачей и веду YouTube канал для всех! Подписывайтесь на мои блоги в других соц сетях: ________________________ Другие полезные видео канала: ________________________ Клиника "КРАНИОБАЛАНС": Москва, Тел: +7 (495) 62-777-41 Адрес: Большой Власьевский переулок, дом 14, строение 1 Санкт-Петербург, Тел: +7 (812) 640-06-80 Адрес: улица Смолячкова, дом 12, корпус 2 Новосибирск, Тел: +7 (965) 999-01-01 Адрес: улица Тополёвая, дом 16/1