5 простых упражнений для преображения рук / Дома и без гантелей

В этом видео я покажу эффективную домашнюю тренировку для рук и плеч. Упражнения помогут укрепить мышцы рук, сделать их рельеф красивым и привлекательным. Главное — выполнять упражнения правильно и регулярно! Отправить донат можно из любой страны по ссылке (даже для тех кто не в России) ❤️ Донат на карту: ✓ Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 ✓ Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) ✓ По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 ❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Канал на Дзен: Подробно о курсе "6 в 1" здесь: