Осторожная тактика очищения организма через отказ от еды: Пищевая пауза 24-36 часов 1 раз в неделю

36 часов, не слишком длинная пауза приёма пищи, хорошо работает после обильной еды. Но если делать так через день, то это уже что-то типа расстройство пищевого поведения. А если один раз в неделю, и без зажоров, то это уже продуманная стратегия пищевого поведения, как тренировка метаболизма. Пауза может быть меньше, не 36 часов. Кому-то будет достаточно 24 часа. Нет единой рекомендации сколько часов надо не есть. Зависит от того какой процент жира у человека. #ПищаПрактика ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сорвался с диеты и ушёл в зажор! Свидетели углеводного запоя. ⛓ Плейлист: Зависимость от еды. Диагностика, лечение