Йога для начинающих. Уддияна Бандха. Вакуум - простое объяснение.

Аватар автора
Модные обзоры с примерками
Мои соц сети Бандха переводится с санскрита как замок. Уддияна Бандха - это диафрагменный замок. Выполнение Уддияна Бандхи тонизирует органы брюшной полости и лечит мочеполовую систему, успокаивает ум и даёт большой прилив энергии, так как разжигает элемент огня. Сейчас это упражнение используют и в фитнесе, называя его Вакуум. Смотрите также ролик о Удджайи пранаяме ?Принимаю пожертвования на развитие канала

0/0


0/0

0/0

0/0