Как справиться с гневом и раздражительностью. 4 лайфхака.

В этом видео вы узнаете как справиться с гневом и раздражительностью. Примерно в 21 год я понял, что это не нормально, что нужно учиться управлять своим гневом, и я стал стараться сдерживать его. Все это приводило к тому, что я стал спокойнее, но периодически гнев вырывался как косматый дьявол из табакерки. Это приводило к чувству вины и я очень сильно из за этого переживал. 00:00 Гнев и раздражительность, моя история 03:43 У меня не получается справляться с гневом 05:09 Первый лайфхак управления гневом 05:54 Второй лайфхак 08:02 Третий лайфхак 09:29 Четвертый лафхак ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ: "ПУТЬ ЛИДЕРА" Программа по реализации целей: Соцсети: #игорьшажко