-55 кг 3 Рецепта для Стройности из Обычной тыквы похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

-55 кг 3 Рецепта для Стройности из Обычной тыквы похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич Нажимайте на колокольчик , чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:25 - Рецепт №1 02:57 - Важная информация 03:5 - Рецепт 2 05:18 - Рецепт 3 ✅ Рецепт 1 Запеканка с тыквой Фарш из говядины - 500 г Тыква (мускатная ) - 750 г Яйца куриные - 2 шт Сметана 20% - 1 ст.л ( 50г) Сыр - 100 г Соевый соус - 1 ст.л Соль, перец- по вкусу Выход 3 порции Запекать в духовке разогретой до 200°С 40 минут, затем достать из духовки , посыпать тертым сыром и запечь ещё 10 минут пр 200°С . ✅ Рецепт 2 Тыква с фрикадельками Фарш из говядины- 300 г Тыква - 300 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Горошек зелёный замороженный ( или консервированный) 50 г Молоко 2,5% 100 мл Масло растительное- 1 ч.л Вода - 100 мл Соль, перец, базилик, орегано, карри - по вкусу Выход 2 порции ✅ Рецепт 3 Постное рагу с тыквой Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Батат( сладкий картофель) - 1 шт Тыква - 300 г Фасоль в т/с - 1 банка ( ~ 400г ) Базилик, орегано, чеснок, соль, перец - по вкусу Масло растительное - 1 ч.л Вода 100 мл Выход 4 порции !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! #емихудею