Стрим про КЕТО ДИЕТУ | Общение про кето, похудение, мотивацию, зож.15.03.2025

Общаемся, делимся опытом, как живется на кето, обсуждаем актуальные темы и вопросы участников. Присоединяйтесь! Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно подписавшись на мои соцсети: ВАЖНО! Отказ от ответственности: Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом. 00:01 Начало 01:39 Новости, успехи с ноября 04:35 Отношение к Грин кето 08:33 Сушка на кето, как не потерять мышцы 13:22 Не вредно ли качаться для здоровья 16:05 Негативные стороны кето диеты 21:17 Как грамотно сойти с кето 28:05 Почему не получается снова похудеть на кето после перерыва 29:32 Тройной вопрос: как похудеть на кето после родов с гипотериозом, проблемами с желчным, низкий суточный калораж, плохой сон, как чередовать кето с другими диетами 37:30 Про LCHF 39:30 Сон на кето 41:00 Идеальное соотношение ЖБУ на кето 44:51 Еще про LCHF 46:55 Чем уникальна кето диета 48:26 Перерыв в кето, не получается вернуться. Как вернуться к кето, как снова почувствовать энергию 53:05 Про интервальное голодание ИГ, лучше завтракать позже или раньше 56:22 От овощей болит живот и запоры, что делать 01:00:10 Гормоны утром: инсулин, гормон роста, кортизол 01:03:35 Вариант ИГ 01:04:47 Ферментированные овощи 01:05:34 Про десерты на кето