4 упражнения от гиперлардоза

Гиперлордоз - это неестественный прогиб в пояснице, который доставляет огромный дискомфорт в жизни: 1. Появляются боли в пояснице и спине 2. Колени смотрят друг на друга и походка становится, как у «уточки» 3. Вываливается низ живота, даже если нет проблем с лишним весом 4. Нарушается кровоток и работа лимфы в нижних конечностях: как итог- отекают ноги, варикоз и «толстые» колени Избыточный наклон таза вперед приводит к ограничению в движении и деформации позвоночника! Что нужно делать при гиперлордозе? ⁃ Укреплять глубинные мышцы живота ⁃ Работать над мобильностью грудного отдела ⁃ Расправлять плечевой отдел ⁃ Расслаблять, вытягивать и укреплять мышцы спины Девчонки, волшебной таблетки от гиперлордоза нет, но с помощью этих упражнений вы сможете исправить ситуацию с минимальными усилиями! Так что смотрите и повторяйте!!! Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘 #спина