Бюджетное меню на 1200 калорий / Воскресенье день отдыха

#ХочуМогуДелаю 00:01 Завтрак 03:48 Обед 11:40 Ужин ✅Завтрак: Рис крупа 25г., Тыква 300г., Масло сл. 4г., Молоко 50г. = 195ккал. ✅Обед: Рис на воде 130г., Хек жареный 200г., Помидор 200г., Молоко 50г. = 434ккал. ✅Перекус: Хлеб Бородинский 40г., Мед 15г., Сыр колбасный 40г. = 220ккал. ✅Ужин: Масло подс. 5г., Хлеб Бородинский 30г., Помидор 200г., Белок яичный 90г., Яйцо 1шт., Овощи 250г., Молоко 50г. = 342ккал. ?Всего за день: 1190ккал. ?Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.