Комплекс упражнений - простукивание. Тремор рук

Выполнение таких упражнений не требует особых усилий и доступно каждому, независимо от уровня физической подготовки. Главное — это дисциплина и регулярность. Порой трудно заставить себя встать с утра и сделать зарядку, но именно этот режим и есть ключ к успеху. Помните, что простота и доступность этих практик не умаляют их значимости. Включив их в свою повседневную жизнь, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и общее состояние здоровья. Авторская методика о здоровье, физкультуре, питании и долголетии Владимира Николаевича Плетнева.