Когда тебе ничего не хочется. Как бороться с депрессией и стрессом

Если вы просыпаетесь с тревожными мыслями, годами не можете пережить ситуации, которые случились с вами много лет назад – этот выпуск точно для вас. У меня в гостях психотерапевт Анна Саба, выпускница Московской академии им. Сеченова. Поговорим о том, как диагностировать депрессию, какие бывают детские травмы. И какой метод помогает избавиться от боли и стресса за 1 сеанс. Таймкоды: 00:00 В этом выпуске 03:00 Успешные тоже плачут 04:50 «Разбил нос — собрала вещи и ушла» 08:48 Из врача в бэк-вокалистки 09:53 Депрессия на собственном опыте 11:50 «Мам, он прикольный, можно называть его папой?» 14:05 «Либо так, как я хочу, либо никак». Смейте мечтать 16:10 «Когда папы не стало, мир перевернулся» 20:08 «Депрессия — это не когда вы рыдаете. Это когда вам всё равно» 23:06 Стресс — одна из главных причин болезни 24:43 Психотерапия помогает снижать драматичность ситуации 26:58 Как проживать большие стрессы? 28:39 Какой метод психотерапии подходит вам? 30:18 Если вы до сих пор не можете отпустить ситуацию 33:31 Как помочь снять стресс ребёнку? 35:28 Как пережить горе? 38:38 Насилие, брошенность, ущербность. 10 детских травм 42:58 «Травмы сокращают жизнь на 20 лет» 44:17 Развод, эмиграция, болезнь 47:38 Практика. Если вам сейчас тревожно Если вы смотрите нас из-за рубежа, воспользуйтесь опцией «Суперспасибо». Соцсети проекта: *** #депрессия