Дыхание Вим Хофа. Техника дыхания, меняющая реальность. Делайте ЭТО каждое утро!

Техника дыхания Вима Хофа сочетает в себе диафрагментальное дыхание и попеременное кислородное голодание и насыщение. Курс из 30 дней методом Вима Хофа помогает фокусироваться на главном, концентрироваться на целях, проживать боль и жить по полной! РЕКОМЕНДАЦИИ И ДИСКЛЕЙМЕР: 1. Дышите только животом! 2. Задерживайте дыхание после полного долгого выдоха! 3. Если трудно задерживать дыхание - не терпите, дышите! 4. Если кружится голова - всё хорошо! 5. Если сильно поднимается или падает давление - техника вам не подходит! 6. После выполнения постарайтесь 2-3 минуты прийти в себя! 7. ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ ТОЛЬКО СИДЯ В КРЕСЛЕ ИЛИ ЛЕЖА! 00:01 - описание метода 01:37 - подготовка к технике 03:32 - начало техники (если хотите повторить, начинайте с этого места) Меня зовут Владислав Комаров, я коуч и терапевт EMDR. Приятного просмотра! #аспи