Травмы позвоночника в спорте: Как лечить? Как избежать? Упражнения и советы

На этой лекции мы узнали о том, как развиваются травмы позвоночника в различных видах спорта. Сколько времени занимает реабилитация травм и как она проходит. Можно или нет во время реабилитации вернуться к любимому занятию. Когда нужна операция, а когда можно обойтись упражнениями. А так же как осуществлять профилактику травм спины. Спикер: ГЕОРГИЙ ТЕМИЧЕВ — травматолог-ортопед, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, реабилитолог, мануальный терапевт. Специализация: диагностика и реабилитация неврологических и ортопедических пациентов (инсульт, ДЦП, спинномозговая травма), пациентов с хроническими болями и болевыми синдромами. Проводит курсы по нейро-ортопедическим тематикам. Таймкоды: 0:00 - Интро 1:01 - Вступление 2:08 - Как можно получить травму позвоночника? Истории спикера 5:04 - Что можно травмировать в спине? Самые частые травмы 14:30 - Сроки восстановления. Ускорять нельзя! Боль не показатель 23:53 - Как проходит реабилитация? Боль, восстановление движений, силы 31:07 - Когда можно заняться самолечением? К какому врачу? МРТ? 38:04 - Самолечение, когда можно? Лёд или тепло? Корсет? Аппараты? 50:19 - Признаки верного восстановления. Шкала боли 54:07 - Практическая часть. Упражнения 54:34 - Снижение боли и отёка. Увеличение амплитуды и силы 1:09:55 - Вопросы: 1:09:59 - При круглой спине веса можно добавлять? 1:10:06 - Про понимание здоровой спины. С круглой спиной можно поднимать вес? 1:13:43 - Можно дополнить/заменить турником/брусьями гири при...