Растяжка передней поверхности бедра (квадрицепс)

Аватар автора
Секреты Творческого Прогресса
ПОЛЕЗНОСТЬ ДЛЯ ВАС ???? ????В этом видео тренер нашего центра Карина ,покажет как правильно выполнять упражнения на растяжку передней поверхности бедра (квадрицепс ) . Для того чтобы сесть на ровный продольный шпагат, важно уложить на пол переднюю поверхность бедра задней ноги. Вот поэтому мы должны хорошо растянуть квадрицепс. В этом видео мы покажем вам как это делается. ?P.S Обязательно делайте разогрев перед любой растяжкой . А так же выполняем движения на обе ноги !?

0/0


0/0

0/0

0/0