Боль в шее - какие упражнения мне помогли. Делюсь опытом.

Эти упражнения я выполняла на ЛФК в группе с тренером. Делюсь с вами комплексом упражнений. Боль в шейном отделе позвоночника частая проблема у людей с профессией, предполагающей малоподвижность. Также это коснулось меня и тех, кто занимается рукоделием. Тренировка и своевременное укрепление мышц позволяют сохранить здоровье шейной позвоночной зоны. 📹 МАСТЕР-КЛАССЫ: ✏📏📍✂️ Изготовление текстиля для дома по индивидуальным заказам. Тюмень.